GROUP EXERCISES

Grup Egzersizleri

Akademisyen eğitmenlerimiz tarafından çok kısa sürede yüksek sonuç ve verimliliğe ulaşabileceğiniz, aynı zamanda çok keyifli zaman geçireceğiniz grup egzersizlerimiz, 4 ayrı stüdyoda uygulanmaktadır.

ZUMBA

Latin müziklerini egzotik dans ritimleri ve dinamik egzersiz hareketleri ile birleştiren zumba, dünyanın bir numaralı dans-fitness çılgınlığıdır.

YOGA

Klasik yoga tekniğini kullanarak akıcı kardiyovasküler egzersizler için güç kazandıran, esnek bir vücuda sahip olunmasını sağlayan bir ders.

PİLATES

Pilates, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendirme, esnetme ve özellikle içsel karın kaslarını kuvvetlendirme esasına dayanan bir sistemdir.

H.A.T

Kalça, karın ve üst bacak bölgesini çalıştıran bu derste, ideal yağ yakımı ile vücudunuzu estetik görünümüne kavuşturun.

TOTAL BODY

Tüm vücuda yönelik sıkılaştırıcı hareketlerle kuvvet ve dayanıklılığı zorlayan bu derste ideal formunuzu kazanın.

SPİNNİNG

Kardiovasküler dayanıklılığı artırarak, vücut yağ oranlarınızda azalma sağlar ve vücut formunda değişiklikler yaratır. Temposunun asla düşmediği, çevirdikçe yorulma hissininazaldığı keyifli ve eğlenceli özel bir grup egzersizidir.

ANTİ STRES MASAJI

Kasları gevşetici ve rahatlatıcı etkisi ile birlikte yumuşak hareketlerle tepeden tırnağa kadar yapılan masaj sayesinde vücuttaki kas ve dokuların gevşemesini sağlar.

KLASİK İSVEÇ MASAJI

Günün yorgunluğundan ve stresinden kurtulmanıza yardımcı olmak rahat ve keyifli bir ortamda kendinizi zinde ve dinlenmiş hissetmenizi sağlayacak olan klasik isveç masajımız 50 dakikalık terapiler halinde sunulmaktadır.